身体
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韵律操的注意事项-韵律操的好处有哪些?(韵律操有什么好处)
韵律操可以根据练习者的不同年龄、性别、能力、爱好和健康程度、以及发展或改善身体某部分的需要而创编出各种...
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3个有利于秋季健身的好方法(3个有利于秋季健身的好方法是什么)
到了秋天,天气转凉,人们都会食欲大振,使热量的摄入大大增加。再加上气候宜人,使人睡眠充足,为迎接寒冷冬...
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运动过量竟会产生这么多副作用(运动过量竟会产生这么多副作用吗)
很多人在运动的时候都会有支撑不住的时候,毕竟都只是凡人肉体,再好的身体素质也有吃不消的时候,可是很多...
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这几种运动法可以让宅女轻松瘦手臂(这几种运动法可以让宅女轻松瘦手臂吗)
手臂胖的原因,主要是因为人体脂肪量增加的结果,长期体内摄入过多热量无法完全消耗,多余的热量转化成为脂肪...
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盘点常见的错误跑步姿势(错误跑步姿势视频)
跑步时,前脚掌着地会强烈刺激小腿肌肉,时间长了会造成小腿变粗,形成“萝卜腿”。跑步时全脚掌着地,会...
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运动是保持身体健康的重要因素 坚持运动的好处(运动是保持健康的最好方法
运动是保持身体健康的重要因素。早在2400年以前,医学之父希波克拉底就讲过:“阳光、空气、水、和运动,...
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开始跑步要做好8个准备(想开始跑步要准备什么)
跑步需要循序渐进,这么说倒不是看不起你的热情,但起码也为你那弱不禁风的身体考虑一下。很多人喜欢一开始就...
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运动后如何放松身体?(运动后如何放松身体)
运动前的热身,大家都已熟知并越来越重视。但是运动后的冷身常被忽视。运动后,身体真正平静下来,通常需要一...
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滑冰的好处有哪些?滑冰的技巧有哪些?(滑冰的好处有哪些?滑冰的技巧有哪
滑冰是一项老少咸宜的健体运动,每个人都可以按照自己的步伐开始,涉及全身的肌肉活动,它是一项具节奏感的运...
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游泳前的热身运动-游泳有什么技巧?(游泳前的热身运动怎么做?)
据统计,近年来有超过三成游泳爱好者因为热身不足和过度运动,而患上‘游泳肩’。这一情况表明游泳前的热...