身体
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世界第一运动——足球(世界第一运动 足球)
足球是一项让很多人激情四射的运动项目,一场激烈的足球比赛绝对能让观众们热血沸腾。当你拿着啤酒吃着食物的...
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最适合办公族做的五种健身练习(适合办公室的健身动作)
办公室一族每天就是和亲爱的电脑和文件为伴,却忽略了身体的锻炼,从而引起身体某些部位不舒适的反应。如果想...
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跑步后需要做什么拉伸运动?(跑步后需要做什么拉伸运动呢)
拉伸腹部是跑步后的拉伸运动的最后一环了,从站立变为坐姿,屈膝,两脚底置于身体前方,并尽量靠近腹股沟处,...
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冬泳的注意事项-冬泳的好处和坏处(冬泳常识与注意事项)
冬泳后应注意保暖,并立即运动以恢复体温。上岸后,应用干毛巾擦干身体,直到身体发红为止。既然有那么多冬泳...
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跑步还有这些技巧 你跑步“跑”对了吗?(跑步的技巧有哪些)
跑步的时候很容易就会跑出区外,并在没有压力的情况下进行一些对您的身心健康十分有益的锻炼。无论在任何情况...
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滑冰技巧有哪些?滑冰的好处有哪些(滑冰技巧有哪些?滑冰的好处有哪些呢)
滑冰对两个半脑都有同样的刺激作用,反方向滑冰对右脑有很大的好处。不仅可以增强中枢神精系统、循环系统、呼...
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6个理由让你爱上攀岩健身(喜欢攀岩的理由)
攀岩运动有“岩壁芭蕾”、“峭壁上的艺术体操”等美称,由登山运动派生而来,富有很强的技巧性、冒...
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在家里也可以健身?把家变成健身房(在家里也可以健身?把家变成健身房英语
一只手紧握洗衣液的手柄,伸直两只手臂站立,运用核心肌肉群的力量使身体保持垂直直立,保证肩部水平,好像两...
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记住这六点让你健康跑步(记住这六点让你健康跑步英语)
所谓健康跑,顾名思义就是以跑为主,而不是走。但是,有些人在开始锻炼时,先是进行10分钟走,然后再跑5分钟,...
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俯卧撑这样做竟然可以锻炼全身(俯卧撑这样做竟然可以锻炼全身肌肉)
俯卧撑,是常见的健身运动,主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉,尤其是胸肌。俯卧撑主要锻炼的肌肉群有胸大肌和...