膳食
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适合春季减肥的八种刮油食物(适合春季减肥的八种刮油食物有哪些)
常食玉米油,可降低胆固醇并软化血管。常吃山楂可除油解腻,促进消化。...
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10种食物缓解油腻(10种食物缓解油腻的方法)
山药有“神仙之食”的美誉,其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化;减少皮...
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胆固醇是什么?如何补充胆固醇?(胆固醇是什么?如何补充胆固醇的)
关于胆固醇的结构和组成比较复杂,咱们不去探究。我们需要知道的第一点是,胆固醇在人体内是正常存在的,我们...
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多吃四类食物有益肠道健康(多吃四类食物有益肠道健康吗)
要让肠道舒服,先得壮大肠道益生菌的队伍。益生菌喜欢富含膳食纤维、寡聚糖的食物,全谷杂粮首当其冲。但看看...
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盘点我国消费者最缺的食物(盘点我国消费者最缺的食物是什么)
我们强调大家多吃豆制品是基于近20年来国人膳食模式的变化。增加豆类的摄入,在一定程度上可以避免动物性食物消...
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把果蔬打汁喝好不好?(把果蔬打汁喝好不好喝)
健康小家电的普及,让食物加工更加精细和多样,于是每天都喝混合果蔬汁成为很多家庭的时髦选择。但在营养专家...
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吃韭菜帮你减低胆固醇(吃韭菜帮你减低胆固醇吗)
营养学中很重要的原则就是“食物多样”,但并不是所有的食材都适合相互搭配。如果搭配的不好,会影响一些...
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吃粗粮引起腹胀怎么办(吃粗粮引起腹胀怎么办呢)
在烹饪的时候尽量做的软烂一些,因为软饭可以减少膳食纤维对肠道的刺激。最好不要单纯吃一种富含膳食纤维的食...
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如何做到平衡膳食?(如何做到平衡膳食)
做到平衡膳食首先要做到的是食物多样,谷物为主。我们要从每天餐桌饮食合理搭配做起。为了简单的达到平衡膳食...
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生活中如何避开食品安全事故?(生活中如何避开食品安全事故发生)
有少数产品出过安全事故,不等于所有产品都出事故,更不等于我们天天都在吃毒性很大的食品。仔细想想,身边哪...