胡萝卜素
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多色彩蔬菜搭配营养更健康(多色彩蔬菜搭配营养更健康吗)
红色的蔬菜富含番茄红素,可增活力;黄色的蔬菜含胡萝卜素,保护视力,紫色的蔬菜含花青素,预防朽迈;绿色的...
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胡萝卜怎么吃最有营养?胡萝卜生吃还是炒熟吃好
天热的时候,有人还喜欢把胡萝卜切成丝做凉菜,但是,营养师说,胡萝卜只有熟吃才营养好,而且要配给足量的油...
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吃橘子清新口气去除口臭 橘子并不是吃的越多越好(吃橘子可以去除口臭吗)
我们都知道橘子含有很丰富的维生素C,而且橘子的味道酸甜,很多人都喜欢吃橘子,特别是在冬季是橘子大量上市的...
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腹泻能吃胡萝卜吗?常吃胡萝卜能预防腹痛腹泻吗
胡萝卜,又名红萝卜,还有金笋、丁香萝卜之称。常吃胡萝卜能预防腹痛腹泻吗。通过研究发现,胡萝卜中的有效成...
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生吃胡萝卜很难吸收胡萝卜素-胡萝卜正确吃法
胡萝卜素是一种人体必需的营养素,由于最早在胡萝卜中被发现,故名胡萝卜素。胡萝卜素一般存在于植物性食物当...
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食疗:绿茶柠檬抗癌 4种饮食搭配让你健康长寿(绿茶柠檬茶功效与禁忌)
不同食物之间具有营养互补性,搭配得好还能使保健功效成倍增加。美国《预防》杂志最新载文,刊出4对食物黄金搭...
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胡萝卜一定要炒着吃吗?胡萝卜怎么吃最营养
胡萝卜怎么吃最营养?胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫功能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要...
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柿干的制作方法及营养价值(柿干的做法大全家常窍门)
柿干由于在晒的过程中逐渐损失水分,因此膳食纤维的含量比重也直线攀升,对于缓解、改善和预防便秘有重要作用...
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枸杞怎么吃更营养?做粥的时候放一把(枸杞怎么吃更营养?做粥的时候放一把
枸杞富含多种微量元素和维生素,能滋阴,增强免疫力,但只有在坚持食用的情况下,才有药物价值,偶尔吃一两次...
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颜色不同蔬菜的功效也不同你知道吗?(不同颜色蔬菜的作用)
以绿色为主的蔬菜有青菜、韭菜、菠菜、油菜、芹菜、青椒等。绿色菜给人以清新、鲜活之感。绿色蔬菜含有丰富的...