睡眠
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光线敏感睡不好 眼罩帮你拥有一个好睡眠(睡眠遮光眼罩)
睡眠是最好的休息,拥有一个好的睡眠,也是健康的表现。但是由于各种原因,劳累、精神紧张、饮食原因等,很多...
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影响健康的8种不良睡眠习惯(影响健康睡眠的因素有哪些)
要知道睡眠对于身体健康很重要,那么哪些不良的睡眠习惯会影响健康呢?现在大家就随小编一起来了解下吧!太低...
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摆脱起床困难症 睡前确定一个让你愉快的早起目标(起床办法)
随着夜猫子在世界各地蔓延,人们今天遭受了一系列的症状。最常见和最严重的是睡眠惯性。睡眠惯性是指人在醒来...
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睡姿不正确很伤身 不想长眼角皱纹就别趴着睡(睡觉姿势不对会长皱纹吗)
睡觉睡着了以后,你的睡姿对吗?这一辈子,听着很长吧,却有1/3的时间都在睡觉!但可惜的是,睡得好的现代人并...
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中午不睡下午崩溃 科学午睡有技巧(中午不睡午觉下午怎样才能不困)
每天中午午饭后,辛苦了一早上的学生或者是上班族都喜欢小睡一觉来补充一下精力。午睡对于他们来说就是繁忙的...
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改变卧室提升生活质量(改变卧室提升生活质量的方法)
卧室环境,从温度到光线等,都对睡眠质量有很大影响。根据顶级睡眠卫生专家和近期研究结果,盘点了提升卧室环...
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出国旅游?教你调整时差的方法(出国旅游?教你调整时差的方法和技巧)
教你调整时差的方法。在几十年前,去美国要乘船横渡太平洋,约一个月,人在船上逐渐适应了各时区,不会有不适...
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睡前三个小习惯 留住青春小窍门(睡前小技巧)
提醒各位女同胞,千万不要持续熬夜及过分烟酒。这样,无论你曾经身体多好,皮肤多棒,青春也很快就会消耗殆尽...
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常换床单助睡眠睡得香 快来看看实用的助眠小窍门(换床单的技巧)
失眠问题对大家健康的困扰会有很多,尤其是影响大家的健康问题。据英国睡眠委员会统计数据,70%的成年人每晚睡...
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手机瘾的危害大眼睛受伤睡眠变差 戒掉手机瘾的方法(严重手机瘾)
现在一眼望去,几乎每个人都手机不离身。公交车上,路上,饭桌前,最常看到的就是人人拿着手机吧。手机已经成...