很多小伙伴可能都有晚上睡不着，失眠的烦恼。有时候可能是因为来自生活方方面面的压力，有的时候也可能是因为过度兴奋。但无论哪种，晚上失眠都不太好，第二天会非常的没有精神。
今天给大家介绍一款非常实用的工具，打开微信就能用，助你轻松入睡！
适用平台：安卓、ios
文字版教程：
1、打开微信小程序，直接搜索“小睡眠”。
2、进入后点击底部的“声音”，可以看到有非常多种类的煮面音乐，比如自然类，课堂类、动物类等等。每个分类下都有数十种具体的声音，资源可以说是非常丰富。
3、个人比较喜欢“空山飞鸟”和“英语课”。一种是大自然的声音，可以让人放松心情，安然入睡，另一种是因为自己上学期间，一听英语就犯困，所以有很好的助眠效果。点击即可播放，时长默认30分钟。
4、点击底部的“助眠”，可以根据你的失眠类型，来选择对应的促进睡眠的方法和声音，帮助你更好的入睡。
5、除此之外，还有呼吸法可以学习。帮助入睡。
6、在“推荐”里，还可以根据自己的睡眠习惯，选择对应的助眠音乐，比如入睡困难、容易惊醒和宝宝专用等，宝宝专用这个我挺喜欢的，宝宝快速入睡，真的是太让大人省心了。而且还有夜间模式。
随便唠唠：
以前总是很晚才睡觉，
是那种不知不觉的熬夜，
最近跟媳妇养成了睡前喝牛奶的习惯，
每晚十点多就睡着，第二天醒的也早了，
这种感觉真好。
你呢，每天几点睡？
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